Pilates Bases do Treinamento Físico - Prática Aplicada ao Método Pilates
R$250,00
Cada vez mais as pessoas procuram o Método Pilates para se condicionar e manter suas qualidades físicas, atletas procuram o Método Pilates para melhora de performance. Com isso, como você quantifica e qualifica seu trabalho?
Nós temos uma proposta, baseada em evidências cientificas referente ao treinamento físico e análise crítica do Método Pilates.
Como você Professor de Pilates quantifica e qualifica a evolução do seu aluno?
Cada vez mais as pessoas procuram o Pilates como forma de se condicionar e manter suas qualidades fisicas, atletas procuram o Pilates para a melhora da performace na sua modalidade esportiva.
Com isso, como você quantifica e qualifica a quantidade de trabalho que esse mesmo aluno, após a avaliação inicial (ou reavaliação), irá fazer?
Nós temos uma proposta, baseada em evidências cientificas referente ao treinamento e análise crítica do Método Pilates.
O curso está dividido em 8 módulos, com vídeo aulas de aproximadamente 3 horas de duração e materiais complementares como apresentação de slides em PowerPoint e PDF disponível para Download e para impressão facilitando suas anotações.
O tempo de vigência desse curso corresponde 6 meses a partir da data da inscrição, durante esse período o acesso é ILIMITADO podendo acessar de 3 IPs distintos. Apôs a conclusão o certificado ficará disponível no espaço Logado Área do Aluno e poderá acessar sempre que necessário.
Ao final de cada módulo o aluno terá que preencher uma prova múltipla escolha sem caráter aprovativo e sim com intuito de avaliar seu aprendizado. Assim que finalizar a prova o módulo seguinte será liberado.
CONTEÚDO MODULAR:
MÓDULO 1 - Introdução
MÓDULO 2 - Bases Biomecânica
MÓDULO 3 - Valência Física
MÓDULO 4 - Potência e Treinamento para o melhor idade
MÓDULO 5 - Hipertrofia e Emagrecimento
MÓDULO 6 - Periodização
MÓDULO 7 - Princípios do Treinamento
MÓDULO 8 - Gerenciamento do Treinamento
CARGA HORÁRIA: 4 horas/aula
A Carga Horária será definida com a soma do tempo da vídeo aula, mais o tempo disponibilizado para efetivação das provas.
TEMPO DE VIGÊNCIA: 6 meses com acessos ilimitados.
CERTIFICAÇÃO
Ao final do último módulo e a definição da última prova o certificado ficará disponível e sempre que precisar estará arquivado no espaço logado ÁREA DO ALUNO e é só acessar com login e senha cadastrado. A Saúde Integrada deseja um bom curso!!!
1 Módulo 1 - Introdução
APRESENTAÇÃO do professor ministrante com informações de suas experiências curriculares; OBJETIVOS geral e específicos; O QUE É O PILATES? e seus príncipios; BASES CIENTÍFICAS DO TREINAMENTO apresentação de evidências científicas; PILATES E A CIÊNCIA.
2 Módulo 2 - Biomecânica Básica
BIOMECÂNICA BÁSICA DA COLUNA VERTEBRAL: funcõs, consideracões, anatomia funcional, lesões tudo com embasamento científicos através de interpretacões de artigos e referências de autores respeitados.
3 Módulo 3 - Valência Física
MOBILIDADE E FLEXIBILIDADE: Fáscia, alongamento;DINÂMICA DAS MOLAS comportamento do Torque; FORÇA MUSCULAR: tipos de força, teste de RM.
4 Módulo 4 - Potência e Treinamento para melhor idade
O QUE É? PORQUE? BENEFÍCIOS? COMO FAZER?....DIDÁTICA DA POTÊNCIA; PLIOMETRIA. VÍDEO COM DEMOSTRAÇÃO PRÁTICA
5 Módulo 5 - Hipertrofia e Emagrecimento
HIPERTROFIA: variáveis, proocolos, demostração prática; TREINO INTERVALADO: benefícios, protocolos, desenho de um treino HIIT
6 Módulo 6 - Periodização
O QUE É PLANIFICAÇÃO? QUAL O MELHOR MODELO DE PERIODIZAÇÃO? PLANEJAMENTO; MICRO, MESO E MACROCICLO; TIPOS DE PERÍODOS.
7 Módulo 7 - Princípios do Treinamento
QUAIS OS PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO? Individualidae; Avaliação; Adaptação; Sobrecarga progressiva; Variabilidade; Especificidade; Reversibilidade.
8 Módulo 8 - Gerenciamento do Treinamento
Como montar uma aula , qual o ponto de partida ? • Coaching •Definição de metas individuais • Modelo de avaliação e Gerenciamento da evolução para o Pilates
